Entschleunigung wiedererlernen

Sich für etwas Zeit nehmen, das Fokussieren auf den Moment und Begeisterung auf das Wesentliche sind Fähigkeiten, die wir ins unserem heutigen Alltag zu oft vernachlässigen oder sogar schon verlernt haben. Die rasante Entwicklung der Forschung und Technik der letzten Jahren rauben uns mehr und mehr diese Zeit für uns.

Überquellende Email-Postfächer, nie endende To-Do-Listen, permanente Erreichbarkeit und die dadurch ausgelösten Stresssituationen bringen uns dabei zusätzlich immer weiter aus dem Gleichgewicht.

Das Waldbaden im Schwarzatal ist eine tolle Möglichkeit, dem entgegen zu wirken, um wieder achtsam, aufmerksam und staunend den Alltag zu bestreiten und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Das Kurs-Konzept

Auf einem rund zweistündigen Gang durch den Wald erlernen Kursteilnehmer durch gezielte Übungen aus Atmungs- und Entspannungstherapie sich zu fokussieren und das Bewusstsein auf sich selbst zu lenken und im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Ich lade euch ein, auf der Wegstrecke (ca. 3 km mit leichten Steigungen) durch ausgewählte Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsübungen, den Wald mit allen Sinnen zu erfahren.